Wie man mit Stress besser umgeht?
Schlechte Arbeitsbedingungen, heterogene Gruppen, Probleme mit der Disziplin, immer mehr Bürokratie und Digitalisierung, mangelnde Anerkennung, fordernde Eltern – als Lehr- und Führungskraft stehen wir oft unter hohem Erwartungsdruck. Dazu kommen eigene hohe Ansprüche und festgefahrene Vorstellungen.
Im Resilienz-Coaching werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie im Schulalltag Ihre innere Widerstandskraft aufbauen und stärken können.
Dabei verfolgen wir folgende Ziele:
- Ressourcen aktivieren
- Belastungen bewältigen
- Innere Stabilität gewinnen
- Erschöpfung vorbeugen
Wie man Konflikte leichter meistert?
Konflikte im Berufsleben sind unterschiedlich ausgeprägt und werden häufig als emotional belastend erlebt. Die Auswirkungen eines Konflikts können die Umgebung ernsthaft negativ beeinflussen und hängen von vielen verschiedenen Faktoren ab. Letztendlich ist immer das subjektive Empfinden der betroffenen Person von Bedeutung.
Konflikt-Coaching unterstützt sie in Konfliktsituationen und bei Mobbingverdacht. Ihre Energie wird wieder frei und Sie fühlen sich gestärkt.
Themen bei einem Konflikt-Coaching sind:
- Umgang mit eigenen Emotionen
- Klarheit über die eigene Situation gewinnen
- Handlungsmöglichkeiten entwickeln
- Mentale Stärke aufbauen
Wie definiert man Mobbing?
Laut Leymann beschreibt der Begriff Mobbing negative kommunikative Handlungen, die gegen eine Person gerichtet sind (von ein einer oder mehreren anderen) und die sehr oft oder über einen längeren Zeitraum hinaus vorkommen und damit die Beziehung zwischen Täter und Opfer kennzeichnen.
Wie man mithilfe von Supervision den Schulalltag reflektiert?
Als Supervisorin biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen in vertrauensvoller Atmosphäre, in dem Sie als Lehrperson oder Führungsperson Ihre beruflichen Anliegen, Schwierigkeiten und Zielsetzungen besprechen können. Supervision dient zur beruflichen Weiterentwicklung, zur Steigerung der Qualität des Unterrichts und zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens.
Themen in einer Supervision können sein:
- Selbstreflexion
- Professionalisierung
- Unterstützung
- Selbstfürsorge
Wie läuft das Coaching ab?
Die Basis meiner Arbeit ist immer der intensive persönliche Dialog. Ich verwende Methoden aus der systemischen Beratung und Aufstellungsarbeit, Elemente des NLP und ausgewählte Imaginationstechniken.
Bei der Systemaufstellung werden Aspekte Ihrer Fragestellungen „in den Raum gestellt“. Diese Anteile machen Dynamiken und Beziehungen innerhalb eines Systems optisch sichtbar bzw. spürbar. Sie dienen dazu, zusätzliche Informationen, andere Sichtweisen und mehr Klarheit zum betreffenden Thema zu gewinnen.
Unter dem Begriff „System“ versteht man alle Kontakte und Beziehungen, die in verschiedenen Bereichen des Lebens auftreten, sich gegenseitig beeinflussen und ein Beziehungsgeflecht bilden.